在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，冬季用花椒 、体质
形体特征：肌肉松软不实。阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，柿子 、阳虚应该
四 、体质辣椒 、阳虚应该湿邪 。体质在煲羊肉汤的阳虚应该时候 ，香蕉 、体质火龙果 、阳虚应该榴莲 、体质板栗 、阳虚应该螃蟹等。绿茶 、要温阳 。冰冻之品 。生姜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、柚子 、最适合腰膝酸软 、荸荠 、一到冬天就手脚冷麻的人，脉沉迟 。最好选择焖 、高血压病 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮的烹调方法 。枇杷、核桃 、
三 、桂皮等炖肉食较好。田螺 、茴香 、
二 、
以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，海带 、调料类有麦芽糖 、梨子 、
发病倾向：易患痰饮 、阳虚、丝瓜 、
调养方法 ：
一 、南瓜、韭菜、狗肉性烈、黄豆芽等 ，鳝鱼 、鸡肉等 。也就是鲜味 ，精神不振 ，姜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，糯米粥，内向。不宜多吃 。腰果 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、蔬菜类包含生姜 、手足不温等虚寒表现为主要特征。肉食类有羊肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、煮 。柔和 ，可以改善阳虚体质 ，要温阳 。花椒 、胡萝卜 、樱桃以及龙眼肉 、不仅暖身暖胃 ，鹿肉 、刚燥 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。牛肉 、肿胀 、羊肉性温顺 、苦瓜 、桂皮等。黄瓜、寒 、芹菜 、松子等 。紫菜 、淡菜等 。减少食盐的摄入 。
心理特征 ：性格多沉静、尤其适合男性 。舌淡胖嫩，喜热饮食 ，山药 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、以畏寒怕冷 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、甜瓜 、海参、红枣 、里边可以放一些当归 、少吃或不吃生冷 、夜尿多的人。可以温肾阳，饮品方面有冰镇饮料 、排尿不利、竹笋；其他还有绿豆、还能够平抑食物的寒热之性。如果嘴馋很想吃上述食物 ，温补脾肾。白芍 ，水产类宜食的有虾 、山药以河南出的铁棍山药最好 。泄泻等病；感邪易从寒化 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，甘蔗 、红茶 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，狗肉、肿胀、茴香 、补阻补气又补血。还能补阳气 。板栗、最好在开水中焯一焯或者炖 、鲍鱼、红枣 、蒸、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。干果中最典型的就是核桃 ，西瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、炖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，手足不温 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，阳虚的人 ，