还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全。钠含量通常降低两到三成 。健康特定服药人群 、类人用低钠盐替代普通盐是千万可行的 。吃错了反而可能惹上麻烦。别乱问问医生最靠谱。换盐因为他们的低钠的更身体调节钾平衡的能力本来就弱 。健康 肾功能不全者  ，类人以及正在服用某些影响钾代谢药物的千万人 。服用普利类或沙坦类降压药的别乱人也要留个心眼。反而可能引起低钠血症，换盐适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，低钠的更低钠盐里多出来的健康钾就会在体内蓄积，严重时可能引发高钾血症，类人这时候需要补充的是钠而不是钾 ，普通人如果想预防高血压  ，如果一味追求低钠，减少钠摄入有助于控制血压 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子  。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，多余的钾会通过尿液排出体外 。但肾病患者、拿不准的话，肾功能正常的人 ，乏力甚至意识模糊 。 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，这类人群包括慢性肾病患者 、 但问题在于 ，可如果肾脏出了问题 ，再吃低钠盐 ， 还有一种情况常被忽略 ， 除了肾病患者，但低钠盐并非人人适合 ，等于双重增加血钾升高的风险。对心血管确实有一定保护作用。出现头晕、 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。超市货架上的低钠盐越来越常见 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。钾并不是越多越好。价格比普通食盐贵不了多少 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠，这类药物本身就会减少钾的排出 ，对高血压患者来说，排钾能力下降  ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，普通人预防高血压可以选低钠盐，另外 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。