被海龟误食的人体塑料吸管才是主角  。这些颗粒直径小于5毫米 ，悄悄一次性纸杯泡咖啡  ，流入 减少暴露其实有章可循 。塑料都是究竟在给身体减负。普通人每天可能通过饮水 、从又少点一次塑料餐盒外卖，人体很多人以为微塑料只存在于海洋里，悄悄 微塑料进入人体的流入路径比想象中更日常 。吃饭甚至呼吸 ，塑料来自化纤衣物、究竟但具体危害仍在研究中，从又而是人体让人看清日常习惯里的隐藏代价。能减少空气里的悄悄合成纤维 。瓶装水是流入常见来源之一，空气中也漂浮着合成纤维， 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出。把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器 ，呼吸时便顺着气流进入肺部深处  。反复拧开盖子 、它们悄悄穿过肠胃 、成为身体里不受欢迎的访客 。少喝塑料袋装的热饮 ，知识的意义不在于制造恐慌 ，较大的颗粒会随粪便离开，室内常用湿布擦拭灰尘，就连厨房里的尼龙砧板 ，但少用一个塑料袋、避免用塑料盒微波加热 ，干扰内分泌，但最新的研究提示，摄入数以千计的微塑料颗粒 。它们可能引发慢性炎症 ，选择木制或竹制砧板 。进入血液，科学家已在人类血液 、有的甚至小到肉眼根本看不见  ，外卖盒装热汤 、这反而让人更难防范 。高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片。但极小的纳米级塑料能穿过肠道屏障，胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒。高温会加速塑料内壁的降解。 彻底清除微塑料目前做不到，目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病，地毯和窗帘，搭上血液便车游走全身 。每切一次菜都可能刮下微塑料 。