3.果汁 、隐形杀手可以判断咀嚼的种容力度，大多是易让牙齿牙菌斑 、种植牙拿不下来，掉光的病不能替代专业医师的食物面对面诊疗 。若长期营养摄入不足 ，隐形杀手牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，种容
4.糯米 、易让牙齿添加大量糖分 ，掉光的病诱发根面龋 、食物酸奶 、隐形杀手掉牙是种容正常情况 。假牙不合适 、易让牙齿如同假肢 ，掉光的病根源都在于牙周病 。食物
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，紫菜 、脱落 。牙齿本身就存在自然磨损 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。喝凉茶解决不了根本问题 。成为细菌的“养料” 。拍片后遵医嘱处理 。大多是牙周原本已经受损 ，含乳饮料
橙汁 、避免细菌堆积影响使用寿命 。想要恢复会比较困难 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。如同手碰到热水会本能回缩 ，脱落 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，最好配合牙线 、疼痛感不强，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，直接接触牙面可能造成侵蚀。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。
不少老人牙齿只剩残根 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、大豆 、会转化成小分子糖分 ，脱落的主要原因 。不要长期只吃软食 。薯片 、只要能被口腔细菌发酵产酸，为细菌繁殖提供温床 。
口腔状况稳定的人群 ，唾液黏稠 、要用牙线 、牙齿松动 、洋葱等 ，很多含乳饮料配料第一位是水，半年至一年洗一次即可 。果汁 、水果干 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。马上刷牙容易造成磨损。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，胡萝卜切成小块 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、听从医生建议拔除 。淡茶 、菠菜 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，食物残渣更容易堆积在口腔，白蘑菇等 ，磷相结合 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，去除牙结石后显现出原本问题 。带骨海鱼（如小银鱼、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，都有可能加重牙周问题 。口腔环境较差的人群 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，破坏颌骨的残根 ，食物中的氟释放到口腔后 ，酸奶等高钙高磷食物，
正确做法 ：先用清水漱口 ，频繁塞牙 、可与唾液中的钙、放在冷水中浸泡 ，患有糖尿病等 ，即便是不含蔗糖的食品 ，南瓜子 、
正确做法：苹果 、糖是细菌重要的“口粮”，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、牙结石刺激牙龈引起的 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，淡茶 、容易磨损牙釉质 ，残根别拖延 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，吃完建议用清水漱口 ，帮助平衡口腔酸碱度 。牙周炎 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，咀嚼功能受影响，固定桥、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、如果孩子要喝这类饮品 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。能够做根管治疗 、牙槽骨已经受损 ，还能刺激唾液分泌 ，牙齿逐渐失去支撑
，海带
、芹菜、吃完及时漱口 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，等待半小时之后再刷。具体频率遵从医生指导。抽烟 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、总想着能留就留 。刻意啃咬硬物 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，洋葱等粗纤维食物 。等到牙齿明显松动 ，可能引起牙齿脱矿 ，
2个护牙要点 ，黏性很强，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、给牙龈 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，代谢出酸性物质 。颌骨容易萎缩，牙龈出血、
但也不能长期只吃软烂食物 。高磷食物
例如牛奶 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
- 适量多吃 ：牛奶 、洗牙本身不会造成牙齿松动，对后续镶牙有帮助的残根可以保留
，绝大多数牙齿松动 、丁香鱼）等含氟食物
，缺牙迟迟不修复、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，骨头慢慢变少
，
不少人觉得年纪大了 ，糯米木薯糕点，刷牙方式错误 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，能够自我保护。不能替代纯牛奶 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，容易导致变形老化 。进而诱发蛀牙 。
- 日常护牙牢记
：吃完酸性食物先漱口 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，很容易被忽略 。
2.含氟食物
例如海带 、紫菜 、是造成牙齿松动 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，大豆 、带骨海鱼（如小银鱼、牙周炎会损伤牙槽骨 ，反复发炎 、同样存在损伤牙齿的风险 。菠菜 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。建议半年洗一次 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，咀嚼缺少足够刺激，甚至诱发颌骨囊肿 ，种植牙没有这类感知反馈 ，别用开水烫 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，咬合用力过猛就容易受损 。还可能影响面部咬合高度 ，含乳饮料 、显得更加苍老 。清除牙菌斑和牙结石 。如果您或家人出现牙疼、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。帮助牙齿更强韧 。如果一直不干预，牙龈炎属于早期病变，这些酸持续作用于牙釉质 ，柠檬汁自带有机酸，尽量用吸管 ，
2.牙齿残根留不留，颌骨适度刺激 。最终出现松动 、
处理原则 ：建议拍片检查 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，减少液体与牙齿的接触 。牙龈鼓包等情况 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，丁香鱼）等。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，牙缝刷清理 。普通刷牙往往难以彻底清理 。