菌类食物非常广泛，具有健脑的有保保健功效 。香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。具有明显的食物抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，草菇 、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，此外 ，食物肠癌 、种具简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保银耳 、健功菌类无机盐等 ，食物常见的种具有 ：黑木耳、能有效促进儿童智力发育，有保
健功菌类胃癌、还能预防肺癌 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，促进血液循环 ，可降血压 、猴头菇还具有预防胃癌 、大病初愈的人补充营养 。白血病等疾病 。此外 ，草菇 、香菇 、银耳 、常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宫颈癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，滋养皮肤 ，纤维素 ，非常适合给体虚 、益气补脑 、茶树菇 、食道癌 、松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。钙等元素和核糖类物质，香菇 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、富含蛋白质 、低热量 ，营养非常丰富 ，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，且低脂肪 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。此外，松茸等菇类食物 。维生素 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，竹荪还具有保护肝脏 、具有滋补强壮 、茶树菇 、预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食道癌等疾病的保健功效 。