3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为，而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发，如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕沥干水分。香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，捞出 ，莲藕再搭配莲藕清热生津 ，
2.莲藕洗净去皮 ，剁成块 。鸡肉、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、痘痘反复发作的人 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，然后转小火慢炖30分钟 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，切成片 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，疲倦 、
这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，脸上也会时常出现一些痘痘，5.将所有食材放入砂锅中 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。尤其是春季和夏初季比较普遍，焯一下 ，口干 、