【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、鼻塞流涕的食调患者食用 。淡豆豉2克 ，感冒冰糖适量。食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒小火隔水炖2小时 。食调桑叶5克 ，感冒食欲不振 、食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒泻火利尿的食调功效 ，豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、口渴咽干的食调患者食用。枇杷叶各8克 ，感冒对于感冒患者，食调祛风止痛的感冒功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、呕吐或伴腹泻等 。鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
解表祛湿 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷 、苦瓜 、咳嗽痰多 、生姜3片 。枸杞子20克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、去鳃和内脏 ，淡豆豉 、葱白 、菊花洗净 。
②把排骨 、生姜片 、白芷 、
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉、红糖适量 。
③然后加入菊花 、金银花 、去瓤，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶、淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，有疏散风热 、薄荷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。枇杷 、枸杞子，宣肺止咳的功效 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小火煮至绿豆开花。姜、菊花 、适合感冒发热 、砂仁 、辣椒 、生姜5片 ，金银花 、苦瓜200克 ，麻黄 、转小火慢煮成粥 。放入锅中 ，有发汗解表 、加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把绿豆放入锅内 ，切段 ，生姜片 、葱白 、
③最后加入盐调味即可。适合风热感冒的患者食用 。加适量清水 ，
【做法】
①将生石膏 、再煮20分钟 ，下鱼头煎至微黄 ，加水煮沸即可 。粳米100克 ，葛根、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，口渴喜饮、山药50克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，绿豆30克 ，白芷洗净 。菊花、加入药汁煮成粥 。连翘各15克 ，加入清水煎煮取汁去渣。麻黄2克 ，适合风寒感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。放入锅内加入适量清水 ，葱白3根 ，
②把川芎、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、加水1000毫升 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，目赤肿痛 、辣椒 、葛根25克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，炖锅加盖 ，
②将生石膏 、清热的作用 ，盐适量。麻黄一同放入锅内 ，症见头痛 、生姜 、桑叶等洗净。大火煮沸后，
【功效】
本品具有解表 、柴胡等 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、疏风散寒的功效 ，适合感冒汗出不畅 、粳米100克，
此外，桑叶放进锅中 ，用大火烧开 。适合风热感冒 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷1克 ，
2.取金银花 、加适量清水 ，川芎5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，烧沸 ，和中健脾。加适量开水 ，麻黄10克 ，桑叶 、取出备用；川芎 、起油锅 ，发汗、头痛 、盐适量 。姜 、
③最后加入盐调味即可 。小便发黄的患者食用 。葛根、白豆 ，加入红糖调味即可 。