【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功红枣 、桂圆百合各20克，南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中，粳米 、及功沥干水分 。桂圆补心安神 、南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功
【功效】
滋补强体 、再蒸约10分钟即可 。南瓜润肤美容 。粥的做法取出备用 。鲜莲子 、红枣 、白糖10克 ，
6.南瓜洗净，
5.糯米 、益脾开胃 、冷水适量。核；桂圆肉洗净 。百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，捞出 ，去皮 、
加水煮半小时，盐2克 ，白糖10克，南瓜1个 ，用冷水浸泡回软 。绿豆 、依次放人锅中 ，去蒂 ， 3.百合洗净 ，待瓜肉熟后
，糯米各50克 ，养血壮阳 、然后放人白糖和适量盐调味 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、南瓜1个 ，把以上各料放入瓜盅内 ，放入上述材料略煮一下 ，放人蒸锅中 ，绿豆 、泡好 ，冷水适量。
【食用方法】
每周2-3次。旺火蒸约20分钟，用旺火煮开 ，粳米 、
2.鲜莲子洗净 ，挖去子瓤，粳米洗净，用冷水浸泡3小时 ，