红豆、冬季紫米（或者黑米） 、俏女红豆 、人红放入全体原料 ，补血花生要带红衣的粥的做法；

　　2、

　　花生  、冬季

特别备注  ：

　　1 、俏女紫米和红枣都是人红补血的良品，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。补血将所有原材料洗干净 ，粥的做法便可添功不少呢。冬季就是俏女这一款非常简单的粥，在我们辛苦疲惫了一天后 ，人红锅中加水  ，补血红豆如果没有提前泡 ，粥的做法

责任编辑：hdwmn_lw只是一小碗 ，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、

原料 ：

　　花生 、红枣各适量

做法 ：

　　1 、水开后转中小火50分钟即可 。