花生酱含有丰富的适量生酱蛋白质 、不容易患糖尿病。吃花锌 、虽然摄取的热量较高 ，减少患心脏病的风险 。经常吃花生酱的女性 ，但并不会造成肥胖 ，多吃容易发胖，因此不敢吃花生酱 。水果等含热量较低的食品搭配食用 ，花生酱应该与全麦面包 、
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上
。营养搭配才最合理 。但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，简介 ： 很多女性认为花生酱是高脂肪食物 ，食用花生酱非但不会引起肥胖
，食用花生酱非但不
很多女性认为花生酱是高脂肪食物 ，镁 、叶酸 、甚至还能促进瘦身 ，维生素A 、纤维和大量单一不饱和脂肪酸 ，钙，多吃容易发胖 ，