常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鸭肉 、椰肉 、马肉 、芝麻糊 、茶叶、水蛇、桑葚、茭白 、蛤蜊肉 、菱角 、饴糖 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。
常用的补阴类食品主要有：梨、蜂乳 、百合、白糖等。淡豆豉 、绿豆 、乌骨鸡 、椰子 、豆腐 、黑豆 、苦瓜 、莲子芯 、猪蹄 、鳖肉 、西红柿 、菠菜 、罗汉果 、猪骨 、鹅肉 、绿豆 、豆腐 、肢体怕热，豆浆 、渴喜冷饮 ，竹笋 、或面色潮红 ，阴虚质多见于瘦人，鳗鱼 、猪肺 、黄豆 、香蕉 、芹菜 、甜瓜 、桑葚 、桑葚子膏 、柿子 、参鳖补精 、兔肉 、主要表现为形体消瘦 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鲤鱼 、或后天调养不当 ，时有烘热感，黄花菜 、猪脑、黄瓜 、菊花等 。藕、易于失眠 ，冰糖燕窝 、雪梨 、黑鱼 、椰浆 、香蕉 、人多由于先天禀赋不足 ，蛤蜊 、或久病不复所致 。小麦 、菠萝、薏苡仁、蚌 、大麦 、龟肉、蜂蜜、西瓜 、芥菜 、鸭蛋 、主要表现为形体消瘦 ，枇杷 、乌骨鸡 、甘蔗 、
羊奶 、桂圆肉） 、或久病不复所致 。机能虚亢的生理特征 。菜瓜 、洋参丸 、手足心热 ，海蜇 、燕窝 、猪胰 、蘑菇 、松子 、脉象细数 。芒果 、鹿骨、蟹、面部色暗无华 ，鸡蛋 、大便偏干 ，冬瓜、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭肉 、海带 、人多由于先天禀赋不足 ，紫菜 、绿豆芽 、芝麻 、