2、合上小米辣切成小斜圈 。班族鸡脯肉冲洗干净、快手
6 、菜青出锅 。笋滑油5成热时 ，鸡片青笋削去外皮，特适盐 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族鸡精
做法：
1 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑
3 、鸡片干淀粉
调料 ：食用油、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
主料 ：青笋一根、鸡精 ，锅里倒油，
5 、将鸡脯肉切成薄片、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、一点点盐 ，快速滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
4 、快速翻炒2分钟 ，当肉片开始发白时 ，青笋也且成菱形薄片 、
7 、鸡脯肉一块 、
8 、