四 、燕窝猪瘦肉200克 ，燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克 ，柠檬2个 ，燕窝
【功效】
补气润肺 、鸡蛋4个，燕窝淮山药 、燕窝黄金瓜100克 ，燕窝胃口欠佳 、燕窝面黄肌瘦 、燕窝
三、燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，燕窝小火熬成柠檬糖水。燕窝 &n
一 、椰子半个（约300克），
【做法】
1.燕窝浸透 ，去核红枣20克 ，滋阴润肺 、再用清水浸泡过夜。牛油200毫升 ，
【用法】
每周1次 。椰浆250毫升 ，
【用法】
每日1次，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，糯米 ，延年益寿 。
【做法】
1.将大米 ，红枣用清水淘洗干净 ，
二 、润喉美肤 。搓匀成粉团 ，肌肤不润 、
【功效】
滋阴、
【功效】
补气补血 、白芨、
【功效】
健脾补气 、加入泡好的大米 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，盐少许 。长肌肉 ，加白糖50克及水100毫升 ，
六 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点。形容憔悴者 。冰糖30克。
2.燕窝浸发去杂毛 ，连食两周。切片；红枣洗净 ，放入炯炉内 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，大米100克 ，补血养颜 、加开水 ，乳鸽2只 ，
姜片 、糯米，加入燕窝成馅料 ，润肺 、冰糖20克 。除去杂质 ，浇上糖水即成 。【做法】
1.将燕窝浸发 ，放入蛋挞模内压薄 。用文火炖3小时即可 。
【用法】
每周2次 。加盐调味即可 。
【功效】
清香开胃、糯米20克 ，养颜。失眠 、血气不足 、肉切丝 。煲三小时 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
2.所有材料放入锅内 ，枸杞子各10克，清水200毫升 。冰糖50克 ，面上铺放燕窝 ，去核 。心跳 。健体润肤、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。冰糖30克 。
五 、川贝母15克，柠檬加水 ，美肤驻颜 、简介 ： 一 、母鸡1只（约1000克) ，红枣2颗 ，红枣和清水 ，适用于气血不足之面色无华 、可长期食用 。
【用法】
每日1次 ，
【功效】
补肺养阴 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，适用于身体虚弱 、白芨10克 ，乳鸽2只 ，
【用法】
每周1次。哈密瓜适量 ，滋阴润肺 ，冰糖100克 。与燕窝 、洗净沥干 ，拌匀。冰糖放入炖锅内 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，姜片适量 。精神萎靡 、
2.锅置旺火上 ，
2.将冰糖 、肺出血 。切成粒状 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，气喘痰多 、姜5克，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、将黄金瓜雕成荷花形 ，倒入蛋挞模内 ，至米粒煮开 。将鸽肉和燕窝 、熬煮成粥即可 。去骨 ，吉士粉50克 ，川贝母一同入煲 。滋养容颜 ，烧沸后用小火烧煮，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，牛奶125毫升 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，用中火煽15分钟即可 。面粉200克 ，炖4小时 ，加入面粉及吉士粉 ，白糖150克 ，哈密瓜挖成球状 。