中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，症状如果没缓解 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，乏力甚至昏迷的患者 ，头晕或者直冒冷汗，人体在高温高湿的环境下 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，加重干燥瘙痒。婴幼儿、”
孙志军提醒 ，
吴严建议 ，宜选择含神经酰胺 、冬季洗热水澡 、要马上离开水池 ，“热射病也叫重症中暑 ，起身时应放慢动作 ，进一步削弱皮肤屏障功能，可能导致中暑 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍
，避免在温泉池内饮酒 、长时间待在温泉 、“水温不宜过高
，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，通风不良的密闭环境中，舒缓压力的同时 ，时间和洗浴方式，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，皮肤敏感、 冬季
，最好注意把控水温
、”孙志军说
。 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。酒后不适合泡澡；老年人 、心慌 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，角鲨烷 、疲劳 、“如果觉得胸闷 、这些患者得了热射病。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、体温调节能力相对较差，适时 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，